یک گزارش خلاصه بدهم.

این هفته به رژیم وفادار بودم. پیاده روی روزانه ام هم به راه بود. اما دو روز فرصت نکردم نرمش کنم.

الان بعد از این با شاهین می خواهیم برویم تپه نوردی.

موفق باشید